咱就说，身体可是革命的本钱呐，不好好照顾它，那可真是亏大啦！下面这些关于注意身体的说说，句句都是真心话，希望能给你一些提醒和温暖~

1、宝子们，天气一冷一热的，可别贪凉，多注意身体呀，感冒了可太难受了。

2、最近忙得晕头转向，差点忽略了自己的身体，大家可别学我，要照顾好自己哦。

3、累了就歇一歇，别硬撑着，身体是自己的，别等出问题了才后悔。

4、记得按时吃饭，别总是对付一口，胃要是闹脾气了，可够你受的。

5、熬夜真的伤身体，黑眼圈越来越重不说，精神头也不好了，以后得早睡。

6、每天都要多喝水呀，身体水分充足了，皮肤都能变好呢。

7、工作再忙，也别忘了抽空活动活动身体，久坐真的很伤腰。

8、天热的时候，防暑措施一定要做好，别中暑了，那滋味可不好受。

9、感觉压力大的时候，就找个方式释放一下，别憋在心里，对身体不好。

10、要适当吃点水果，补充维生素，身体健康才能活力满满。

11、运动起来吧，哪怕每天只是简单散散步，对身体也是极好的。

12、天气冷了，及时添衣，别为了风度不要温度，冻感冒就麻烦了。

13、吃饭别狼吞虎咽的，细嚼慢咽有助于消化，对身体好。

14、少喝点冷饮，特别是女孩子，不然肚子痛起来可要命了。

15、晚上睡觉前泡泡脚，既能放松身心，又对身体有好处。

16、别总是长时间盯着电子屏幕，眼睛会受不了的，记得多眨眨眼。

17、保持好的心态，心情愉悦了，身体也会更健康哟。

18、定期做个体检，了解自己的身体状况，有问题早发现早治疗。

19、早晨起来喝杯温水，清清肠胃，开启美好的一天。

20、久坐之后起来伸个懒腰，舒展一下筋骨，浑身都舒服。

21、少吃垃圾食品，那些高热量的东西吃多了对身体没好处。

22、多呼吸新鲜空气，没事就去户外走走，心情和身体都能放松。

23、感觉累了就听听音乐，放松放松，别把自己逼得太紧。

24、注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，牙齿好身体才好。

25、别总是宅在家里，出去晒晒太阳，补补钙，对身体有益。

26、工作间隙做几个深呼吸，能让大脑更清醒，身体也更有活力。

27、晚上别吃太多，不然肠胃负担重，还容易长胖。

28、适当吃点粗粮，对肠道健康很有帮助哦。

29、别长时间保持一个姿势，经常变换一下，防止身体僵硬。

30、学会给自己减压，别让压力把身体压垮了。

31、多喝水能促进新陈代谢，让身体更健康，记得每天八杯水哦。

32、睡前别玩手机了，不然越玩越精神，睡眠质量会很差的。

33、注意保暖，尤其是关节部位，年纪大了就知道保养的重要性了。

34、多吃点有营养的食物，别挑食，身体才能棒棒哒。

35、吃完饭别马上坐下或躺下，出去走走，有助于消化。

36、心情不好的时候，找朋友聊聊天，别一个人闷着，对身体不好。

37、适当进行一些力量训练，增强肌肉力量，身体更有活力。

38、天气干燥的时候，记得抹点润唇膏，别让嘴唇干裂了。

39、别熬夜追剧啦，充足的睡眠才是最好的美容养颜方法。

40、每天笑一笑，不仅心情好，对身体的免疫力也有好处呢。

41、注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，小心感染。

42、运动前一定要做好热身，不然很容易受伤的。

43、少喝点咖啡和浓茶，尤其是晚上，会影响睡眠的。

44、多吃蔬菜，补充各种营养元素，让身体更健康。

45、感觉肩膀酸痛的时候，就自己按摩按摩，放松一下。

46、别总是吃外卖，自己做饭更健康、更放心。

47、出门记得涂防晒霜，保护好皮肤，防止晒伤。

48、定期给身体放个假，去旅游或者休息几天，调整状态。

49、保持规律的作息时间，身体才能更好地运转。

50、吃饭要有节制，别暴饮暴食，对肠胃伤害很大。

51、适当吃点坚果，对大脑和身体都有好处。

52、不管多忙，都要留出时间照顾自己的身体，毕竟健康才是最大的财富。