有没有那么一刻，心里像被一块大石头狠狠压住，那种愧疚感，如潮水般将自己淹没，怎么都挣脱不开。

1、想起那天对老妈不耐烦的语气，现在心里可愧疚了，当时咋就不能多些耐心呢。

2、那次答应朋友一起出去玩，结果我睡过头爽约了，到现在都觉得特对不起人家。

3、小时候偷偷拿了家里的钱买零食，这事一直藏在心底，时不时就冒出来让我愧疚。

4、上学时抄同学作业，还得了高分，这事儿现在想起来，愧疚得不行。

5、对一直默默付出的老爸，我却总是忽略他的感受，满心都是愧疚。

6、上次和同事合作项目，我掉链子拖了后腿，愧疚得都不敢看人家眼神。

7、曾经伤害过一个真心对我的人，这份愧疚像刺一样扎在心里。

8、因为自己的粗心，把朋友重要的东西弄丢了，愧疚感一直挥之不去。

9、跟邻居闹矛盾，事后想想是自己太冲动了，心里满是愧疚。

10、小时候不懂事，欺负了弟弟，现在每每回忆，愧疚得想哭。

11、答应老师要好好学习，可还是偷懒了，心里别提多愧疚了。

12、工作上因为我的失误，给团队带来损失，愧疚得整夜睡不着。

13、对远方一直牵挂我的亲戚，我却很少主动联系，满心愧疚。

14、曾经对宠物没耐心，现在它不在了，愧疚得不行。

15、同学聚会我没去参加，后来听说大家都很期待我去，愧疚死了。

16、因为自己的脾气，和恋人吵了很多次，愧疚感时刻折磨着我。

17、帮别人忙没帮好，还搞砸了，心里满是对人家的愧疚。

18、小时候弄坏了学校的公物，没敢承认，这愧疚一直留在心底。

19、答应孩子周末陪他，结果加班没做到，愧疚得不知道咋面对他。

20、对那些给过我帮助的陌生人，我都没好好感谢，心里很愧疚。

21、朋友失恋时我没好好安慰她，现在想想愧疚得很。

22、因为自己的固执，错过了一个很好的机会，愧疚不已。

23、以前对长辈不够尊重，现在懂事了，愧疚感却深了。

24、同事生病时我没去看望，过后才想起，愧疚得不行。

25、因为玩游戏忽略了家人，现在想想，满心都是愧疚。

26、曾经许下的承诺没做到，那份愧疚一直压在心头。

27、弄坏了公共设施，没及时处理，愧疚得走路都不自在。

28、朋友信任我分享秘密，我却不小心说出去了，愧疚得想抽自己。

29、学习上辜负了老师的期望，愧疚得都不好意思见老师。

30、因为一点小事和室友闹别扭，现在想想愧疚得很。

31、对一直支持我的粉丝，我却没能拿出更好的作品，满心愧疚。

32、答应给爸妈买礼物，结果忘记了，愧疚得不行。

33、曾经嘲笑过别人的缺点，现在想想，愧疚得满脸通红。

34、工作中因为拖延，耽误了进度，愧疚得不知道咋办。

35、对曾经伤害过的小动物，愧疚感一直萦绕在心头。

36、朋友有困难找我，我却没尽力帮忙，愧疚得难受。

37、因为自己的疏忽，让家人担心了，愧疚得眼泪在眼眶打转。

38、以前读书不努力，现在后悔了，愧疚得不行。

39、同事升职我却冷嘲热讽，事后愧疚得想找个地缝钻进去。

40、答应一起减肥的伙伴，我却偷偷吃零食，愧疚得很。

41、对那些鼓励过我的人，我没有用成绩回报，满心愧疚。

42、因为心情不好冲路人发脾气，过后愧疚得不行。

43、小时候抢了妹妹的玩具，现在愧疚得想补偿她。

44、朋友生日我忘记送祝福，愧疚得不知道咋开口。

45、工作上抄袭别人成果，现在想想，愧疚得无地自容。

46、对一直默默付出的伴侣，我关心太少，愧疚得不知如何是好。

47、因为自己的任性，让朋友伤心了，愧疚得整天没精神。

48、曾经浪费了很多时间，现在想起来，愧疚得心里发慌 。