你有没有过那种感觉，心里像压了块大石头，怎么都喘不过气，全是因为那些自责内疚的念头在作祟。

1、我真恨自己，当时怎么就那么冲动，把好好的事儿给搞砸了。

2、回想起那件事，心里就像被针狠狠扎了一下，全是自责。

3、怪我，都怪我没考虑周全，才让大家陷入了这么麻烦的境地。

4、每次想到因为我的疏忽，让他受了委屈，心里就满满的愧疚。

5、我这脑子，当时怎么就转不过弯来，做出那么蠢的决定，自责得不行。

6、真不该那么任性，由着自己性子来，现在后悔得肠子都青了，满心内疚。

7、想起自己对她的那些坏脾气，愧疚感就像潮水一般，把我淹没。

8、我要是能再细心一点，就不会出现这样的失误，自责得想抽自己。

9、因为我的过错，让父母为我操心，这份内疚怎么也挥之不去。

10、那次没能帮上他的忙，到现在我都自责得要命，觉得自己特不够意思。

11、我怎么可以那么冷漠，对需要帮助的人视而不见，满心都是自责。

12、想起答应他的事没做到，心里的内疚就像疯长的野草，肆意蔓延。

13、都怪我嘴快，说了不该说的话，让朋友伤心了，内疚死了。

14、要是当时我能勇敢一点，也许结果就不一样了，这自责快把我吞噬。

15、因为我的鲁莽，给团队带来了损失，内疚的感觉如影随形。

16、回想起对长辈的不尊重，心里全是自责，怎么能那样做呢。

17、我真的好后悔，因为自己的粗心，弄丢了重要的东西，内疚不已。

18、那次考试没考好，都是因为自己不够努力，自责得抬不起头。

19、想到自己伤害了小动物，那份内疚让我心里特别不是滋味。

20、怪我没好好珍惜那段友情，现在失去了才知道后悔，满是内疚。

21、要是我能多陪陪家人，就不会让他们感到孤单，自责得想哭。

22、因为我的拖延，耽误了整个进度，内疚感在心里疯狂滋长。

23、回想起对同事的不理解，心里满是自责，觉得自己太不懂事。

24、我真不该在他需要我的时候离开，这份内疚一直折磨着我。

25、那次和别人吵架，是我太冲动，现在想想，自责得不行。

26、要是当时我能控制好自己的情绪，就不会伤害到身边的人，内疚极了。

27、因为我的失误，让孩子受了惊吓，心里的自责怎么都抹不掉。

28、想起曾经对老师的不礼貌，满心都是自责，觉得自己太没教养。

29、我怎么能把责任都推给别人，明明是自己的错，自责得无地自容。

30、那次旅行因为我的原因没能成行，对朋友的愧疚感油然而生。

31、要是我能多一些耐心，就不会和父母产生那么多矛盾，自责不已。

32、因为我的懒惰，家里变得乱糟糟的，心里全是内疚。

33、回想起对陌生人的不友善，自责得恨不得打自己一巴掌。

34、我真不该为了一点小事就发脾气，让大家都不开心，内疚死了。

35、那次作业没完成，都是因为自己贪玩，自责得不敢面对老师。

36、想到自己对宠物的疏忽，那份内疚让我觉得自己很不称职。

37、怪我没遵守约定，让朋友失望了，满是自责和愧疚。

38、要是我能及时发现问题，就不会造成这么大的麻烦，自责得难受。

39、因为我的大意，让工作出现了漏洞，内疚感压得我喘不过气。

40、回想起对邻居的冷漠，心里全是自责，觉得自己太自私。

41、我真不该在关键时候掉链子，给大家拖后腿，内疚得不行。

42、那次活动没组织好，都是我的责任，自责得心里像堵了块石头。