秋天一到，那股子独特的劲儿就上来啦，咱可得好好抓住这养生的好时机，下面这些秋季养生说说，看看有没有戳中你的心~

1、秋天这风一吹，凉飕飕的，保温杯里的枸杞红枣茶赶紧安排上，养生从日常小习惯开始。

2、都说秋天贴秋膘，可别光盯着大鱼大肉，多吃点应季的蔬菜水果，那才是养生王道。

3、秋天的阳光正好，没事儿多出去走走，晒晒太阳补补钙，整个人都精神了。

4、秋天燥气重，皮肤干巴巴的，面膜得勤敷着，可不能让这秋燥伤了咱的皮肤。

5、早晚温差大，秋天穿衣得讲究，别为了风度不要温度，小心着凉感冒。

6、秋季养生，早睡早起身体好，晚上别熬夜，第二天起来神清气爽。

7、秋天的第一杯蜂蜜水，润燥又养颜，赶紧喝起来呀。

8、秋风起，蟹脚痒，不过吃螃蟹可别贪多，这寒凉的东西，适量就好。

9、秋天到了，家里的加湿器可以拿出来了，让空气保持湿润，舒服多了。

10、没事就泡泡脚，加点艾叶啥的，在秋天，这可是驱寒保暖的好法子。

11、秋天的水果，梨可是个宝，煮个梨汤，润肺又止咳。

12、秋季运动正当时，慢跑、瑜伽啥的，动一动，身体倍儿棒。

13、别小看了秋天的外套，选对了既保暖又时尚，养生也要美美的。

14、秋天干燥，嘴唇容易起皮，润唇膏随时带着，保持水润。

15、多吃点芝麻，在秋天，对身体那可是好处多多，乌发又滋养。

16、秋天的天空特别蓝，心情也跟着开阔，出去放风筝，既开心又锻炼身体。

17、秋季饮食，少吃辛辣，不然容易上火，嘴巴都要抗议啦。

18、晚上睡觉记得盖好被子，秋天的夜凉，别着凉了肚子。

19、秋天适合吃点坚果，像核桃、杏仁，补充营养又能增强体质。

20、给自己煮一碗热乎乎的粥，在秋天，温暖又养生。

21、秋天的树叶渐渐变黄，出去看看这美景，心情好对身体也好。

22、养生别忘了眼睛，秋天用眼多，多吃点胡萝卜，保护视力。

23、别在秋天总闷在屋里，打开窗户通通风，让新鲜空气进来。

24、秋天洗澡别太勤，不然皮肤容易干痒，适度清洁就好。

25、吃点山药，健脾益胃，秋天养生可少不了它。

26、秋天的风有点大，出门记得戴个围巾，护住脖子和肩膀。

27、没事练练深呼吸，在秋天，让心肺更健康。

28、秋天可以多吃点葡萄，抗氧化，对皮肤好得很。

29、鞋子也要选暖和舒适的，秋天可别让脚受冻。

30、睡前喝杯热牛奶，在秋天，助眠又养生。

31、秋天吃石榴，满满的都是营养，一颗颗剥着吃超满足。

32、多去公园走走，秋天的绿植也有别样生机，放松身心。

33、秋季养生，心态很重要，别总焦虑，开开心心的。

34、喝口菊花茶，清肝明目，秋天就适合这种清爽的饮品。

35、衣服脏了及时洗，秋天也要保持干净整洁，心情也美美的。

36、吃点鸭肉，在秋天，滋阴补虚，味道还不错。

37、晒被子咯，秋天的阳光晒过的被子，晚上盖着超暖和。

38、秋天要多喝水，别等渴了才想起来，保持身体水分平衡。

39、养盆绿色植物，在秋天，看着心情好还能净化空气。

40、吃枣子啦，秋天的枣又甜又补，可别错过。

41、秋天走路步伐可以稍微快一点，锻炼身体又能暖和起来。

42、别在秋天长时间对着电子屏幕，眼睛受不了，适当休息。

43、煮点红豆薏仁汤，祛湿排毒，秋天正合适。

44、出门戴顶帽子，秋天的风有时候还是挺凉的，保护好头部。

45、多和朋友聚聚，说说笑笑，心情愉悦也是秋季养生的一部分。

46、吃点莲藕，清热凉血，秋天餐桌上的好选择。

47、秋天适合练练书法，静下心来，修身养性。

48、给身体做个按摩，在秋天，放松肌肉，缓解疲劳。

49、吃点南瓜，营养丰富，秋天的南瓜甜甜的超好吃。

50、秋天的晚上可以散散步，看看夜景，舒缓压力。

51、喝杯桂花酒，感受秋天独有的浪漫与养生。

52、修剪一下家里的花草，秋天也要让生活充满生机。

53、吃点海带，补碘又养生，秋天吃正合适。

54、秋天的阳光不那么烈了，多在户外坐坐，享受惬意时光。

55、泡一杯桂圆茶，暖身又养血，秋天喝着很舒服。

56、记得给家里的老人小孩添衣，秋天了，大家都要好好养生保暖。