感觉心像被一只无形的手揪住，沉甸甸的，很多时候抑郁的情绪就这么毫无预兆地袭来，让人喘不过气，下面这些说说，每一条都是这种复杂心境的小小注脚。

1、今天阳光很好，可我心里却像蒙了一层厚厚的灰，怎么都亮不起来。

2、明明身边有人陪着，可还是觉得自己像被世界抛弃了一样孤独。

3、好像变成了一件特别费力的事，嘴角都懒得牵动。

4、夜晚的黑暗像个巨大的怀抱，把我紧紧裹住，却没有一丝温暖。

5、脑袋里像有一团乱麻，怎么理都理不清，烦死了。

6、别人的快乐好像都与我无关，我就像在快乐门外徘徊的过客。

7、有时候真希望能有个暂停键，让我把这糟糕的情绪都停一停。

8、心里装满了难过，却不知道该怎么倒出来，只能自己默默承受。

9、看着镜子里的自己，觉得好陌生，这还是曾经那个充满活力的我吗？

10、每天都在努力假装没事，可只有自己知道内心有多疲惫。

11、眼泪总是不听话，在没人的时候就偷偷跑出来。

12、觉得生活好没意思，做什么都提不起劲。

13、孤独是常态，热闹是别人的，我什么都没有。

14、想找个人倾诉，翻遍通讯录，却不知道该打给谁。

15、失眠的夜晚，数着绵羊，可思绪却像脱缰的野马，停不下来。

16、有时候一句话，一个眼神，就能让我陷入深深的自我怀疑。

17、觉得自己就像一颗不起眼的尘埃，在这世界上无足轻重。

18、心里的委屈像潮水，一波一波涌来，快要把我淹没。

19、笑容只是面具，藏在后面的是一颗千疮百孔的心。

20、不敢轻易对别人敞开心扉，怕再次受到伤害。

21、觉得未来好迷茫，看不到一丝光亮。

22、总是在回忆里打转，那些美好的过去，再也回不去了。

23、有时候真的很讨厌自己，为什么这么脆弱。

24、周围的声音很嘈杂，可我却觉得无比安静，因为心是静的。

25、努力了那么久，却好像还是一事无成，好挫败。

26、心里的压力像一座山，压得我喘不过气来。

27、快乐好像离我越来越远，怎么追都追不上。

28、每天都在重复同样的生活，毫无新意，好无聊。

29、对什么都失去了兴趣，连曾经热爱的东西都变得索然无味。

30、感觉自己像是在黑暗的隧道里行走，看不到尽头。

31、别人的鼓励对我来说，好像只是耳边风，起不了什么作用。

32、情绪就像坐过山车，一会儿好一会儿坏，不受控制。

33、常常一个人发呆，不知道在想什么，就是不想动。

34、觉得自己是个失败者，什么都做不好。

35、夜晚躺在床上，望着天花板，眼泪不知不觉就流下来了。

36、很想逃离现在的一切，去一个没人认识我的地方。

37、心里有好多话，却只能烂在肚子里，无人可说。

38、感觉自己的世界一片灰暗，没有色彩。

39、笑容越来越少，沉默越来越多，这就是现在的我。

40、每次以为自己好了，可一点小事又能把我打回原形。

41、对自己越来越失望，好像什么都做不对。

42、孤独的时候，连影子都觉得多余。

43、有时候真希望能一觉不醒，这样就不用面对这些烦恼了。

44、心里像有一块大石头，沉甸甸的，怎么都搬不走。

45、看着别人的幸福，心里只有羡慕，自己却怎么也得不到。

46、觉得自己和这个世界格格不入，好像是个局外人。

47、眼泪在眼眶里打转，努力不让它掉下来，可还是没忍住。

48、夜晚的风很大，吹在身上，却吹不散心里的阴霾。

49、每天都在自我挣扎，不知道该何去何从。

50、觉得自己的人生就是一场悲剧，没有一点值得开心的事。

51、很容易陷入悲伤的情绪里，无法自拔。

52、心里的苦，只有自己知道，说出来也没人懂。

53、笑容背后的悲伤，又有谁能真正看到。

54、觉得自己好像被命运捉弄，总是得不到想要的。

55、失眠的夜，时间过得好慢，每一秒都在煎熬。

56、对很多事情都失去了信心，觉得自己做不到。

57、孤独是一种病，无药可医。

58、有时候觉得自己就像一只受伤的小鸟，躲在角落里独自疗伤。

59、心里的委屈积攒得太多，快要爆棚了。

60、看着镜子里憔悴的自己，心疼得想哭。

61、感觉生活就像一个牢笼，把我困在里面，无法挣脱。

62、快乐对于我来说，是一件奢侈品，遥不可及。

63、总是把自己封闭起来，不想和任何人交流。

64、觉得自己的人生没有方向，像一艘在大海里漂泊的船。

65、情绪低落的时候，看什么都不顺眼，包括自己。

66、很想大哭一场，把心里的不愉快都哭出来，可眼泪却流不出来。

67、觉得自己在这个世界上是多余的，没有人真正需要我。

68、夜晚的寂静，让我内心的孤独感更加强烈。

69、对未来充满了恐惧，不知道等待我的会是什么。

70、心里的想法很多，却不知道该怎么表达，只能憋在心里。

71、感觉自己像是被黑暗吞噬，怎么也找不到光明。

72、笑容越来越假，内心越来越累，这就是生活吗？

73、常常在想，人活着到底是为了什么，感觉好迷茫。

74、有时候真希望时间能倒流，回到那个无忧无虑的自己 。