咱先唠唠，生活这趟列车跑得可快了，好多人都忙着赶路，却常常忘了好好照顾自己，其实啊，咱得把自己当回事儿，好好善待自己，下面这些说说，希望能给你点儿启发，让你明白该咋对自己好。

1、今天累了，那就不做饭啦，点个爱吃的外卖，好好犒劳下辛苦一天的自己。

2、阳光正好的午后，啥也不干，就窝在沙发里，晒着太阳发发呆，真舒坦。

3、心情不好的时候，去商场逛一圈，买件喜欢的衣服，瞬间心情就美美的。

4、周末别睡懒觉啦，早起去公园跑跑步，出出汗，整个人都精神了。

5、晚上睡觉前，泡个舒服的热水澡，再敷张面膜，第二天皮肤水嫩嫩。

6、偶尔任性一回，请假出去旅游，看看外面的世界，心情也会开阔不少。

7、工作间隙，冲杯香浓的咖啡，慢慢品味，享受这片刻的宁静。

8、无聊时，找个安静的书店，坐一下午，沉浸在书的世界里。

9、给自己买束花，摆在房间里，看着心情都变得美美的。

10、好久没唱歌了，找个时间去 KTV，尽情吼一嗓子，释放下压力。

11、遇到喜欢的电影，别犹豫，买张票去电影院好好欣赏。

12、天气好的时候，带上野餐垫和美食，去郊外野餐，感受大自然。

13、学一道新菜，不管好不好吃，享受做饭的过程也是一种乐趣。

14、定期给家里来个大扫除，把屋子收拾得干干净净，住着也舒心。

15、晚上睡不着，就听听舒缓的音乐，放松放松紧绷的神经。

16、买个精致的笔记本，把自己的心情和想法都写下来。

17、找个手艺好的理发师，换个新发型，换种心情。

18、心情不好就去吃甜品，甜甜的味道能治愈一切烦恼。

19、约上三五好友，来一场说走就走的短途旅行，快乐其实很简单。

20、在家没事的时候，练练瑜伽，拉伸拉伸身体，整个人都轻松了。

21、给自己买个小宠物，每天有它陪着，多了不少温暖。

22、去看一场演唱会，跟着喜欢的歌手一起嗨，感受现场的魅力。

23、闲暇时光，画一幅画，不管画得咋样，都是自己内心的表达。

24、买一套喜欢的餐具，吃饭都变得更有仪式感了。

25、周末晚上，打开投影仪，窝在被窝里看一部浪漫的电影。

26、去做个按摩，让疲惫的身体得到彻底的放松。

27、尝试做手工，比如编织个小物件，很有成就感。

28、下雨天，就窝在家里，听着雨声，睡个安稳觉。

29、给自己定个小目标，完成了就奖励自己一份心仪的礼物。

30、去拍一组艺术照，记录下当下最美的自己。

31、学会冥想，每天花几分钟让自己的内心平静下来。

32、找个安静的地方，大声朗读自己喜欢的文章，释放情绪。

33、买个香薰机，晚上睡觉前打开，伴着淡淡的香味入睡。

34、偶尔吃顿火锅，热辣辣的感觉，超满足。

35、去学习一门新语言，说不定以后能派上用场呢。

36、整理自己的衣柜，把不穿的衣服捐出去，也给衣柜腾个地儿。

37、周末去爬山，爬到山顶，俯瞰风景，感觉一切烦恼都没了。

38、看一场话剧，感受别样的艺术魅力。

39、给自己做个美甲，美美的指甲心情也跟着美美的。

40、去海边走走，吹吹海风，听听海浪声，太惬意了。

41、参加个兴趣小组，认识一些志同道合的朋友。

42、买个漂亮的杯子，每天用它喝水，心情都不一样。

43、晚上睡觉前，泡个脚，再喝杯热牛奶，睡眠质量杠杠的。

44、遇到困难别自己扛着，找朋友倾诉倾诉，说不定问题就解决了。