有时候啊，生活就像一场看不到尽头的马拉松，跑着跑着，那种无助感就像潮水一样，一波一波地涌过来，可咱又没办法，只能咬着牙坚强，下面这些句子，就像一个个小脚印，记录着那些无助又得坚强的时刻。

1、大晚上一个人走在空无一人的大街上，路灯把影子拉得老长，心里那股无助劲儿啊，就像掉进了黑洞，但还得硬着头皮往前走，告诉自己得坚强。

2、生病躺在床上，浑身没力气，身边连个倒杯水的人都没有，眼泪在眼眶里打转，可哭有啥用，还不是得自己照顾自己，坚强起来。

3、工作上被领导一顿批，明明自己已经很努力了，心里委屈得不行，可在同事面前还得装作没事，把眼泪憋回去，坚强面对。

4、创业失败，欠了一屁股债，亲戚朋友都躲着，那种孤立无援的无助感，差点把自己压垮，可还得重新站起来，坚强奋斗。

5、跟爱人分手，心像被撕裂了一样，晚上翻来覆去睡不着，满脑子都是过去，可日子还得继续，只能坚强地学会放下。

6、考试考砸了，看着那可怜的分数，觉得自己好没用，特别无助，但是想想未来，还得坚强地重新出发。

7、亲人突然离世，那种悲痛和无助，像一块大石头压在胸口，喘不过气来，可生活不会停下，得坚强撑起这个家。

8、在陌生的城市迷路了，手机还没电，周围都是陌生的面孔，无助感爆棚，不过还是得自己找路，坚强应对。

9、被朋友背叛，信任瞬间崩塌，心里空落落的，特别无助，可不能一直沉浸在痛苦里，得坚强重新交朋友。

10、努力了很久的项目被毙掉，感觉自己的付出都白费了，无助又失落，但还得笑着对同事说没事，坚强迎接下一个任务。

11、身体不好，各种检查，结果还不乐观，心里害怕又无助，可还是得安慰家人，坚强面对治疗。

12、失业了，看着银行卡里越来越少的余额，不知道未来在哪，无助得想哭，不过还是得打起精神找工作，坚强活下去。

13、参加比赛失利，看着别人领奖，自己满心的不甘和无助，可这就是竞争，得坚强提升自己。

14、家里遭遇变故，所有的担子都落在自己身上，那种无助感差点把自己击垮，但是为了家人，必须坚强。

15、写论文写到崩溃，思路全无，时间又紧迫，无助又焦虑，可还是得硬着头皮继续写，坚强完成学业。

16、投资失败，钱打了水漂，感觉自己像个失败者，无助又迷茫，不过还是得重新规划，坚强走出困境。

17、独自带孩子，孩子半夜生病，手忙脚乱又无助，可不能慌，得坚强照顾好孩子。

18、被人误解，解释也没人听，心里委屈又无助，可清者自清，得坚强做好自己。

19、减肥总是失败，看着镜子里的自己，又失望又无助，可还是得坚持锻炼，坚强改变身材。

20、面试屡屡碰壁，自信心受到打击，无助又沮丧，不过还是得继续投简历，坚强寻找机会。

21、手机丢了，里面重要的信息都没了，特别无助，可还得赶紧想办法补救，坚强面对损失。

22、遇到困难向人求助，却没人愿意帮忙，那种无助感让人心寒，可还是得靠自己，坚强解决问题。

23、学新技能总是学不会，感觉自己好笨，无助又气馁，不过还是得坚持练习，坚强掌握。

24、与邻居发生矛盾，闹得很不愉快，心里烦闷又无助，可生活还得继续，得坚强处理关系。

25、参加聚会，感觉自己格格不入，特别无助，可还是得微笑面对，坚强融入。

26、养的宠物走丢了，心里空落落的，无助又难过，可日子还长，得坚强向前看。

27、工作压力大到喘不过气，无数次想辞职，无助又疲惫，可想想生活，还是得坚强坚持。

28、买房子付不起首付，看着房价一天天涨，无助又焦虑，不过还是得努力赚钱，坚强实现目标。

29、参加培训跟不上进度，感觉自己要被淘汰，无助又着急，可还是得努力追赶，坚强提升自己。

30、车子在路上抛锚，前不着村后不着店，无助又无奈，可还是得想办法解决，坚强应对突发状况。

31、做兼职遇到拖欠工资，自己辛苦的劳动成果打水漂，无助又气愤，可还是得维权，坚强争取自己的权益。

32、跟室友闹别扭，在宿舍里感觉很压抑，无助又孤单，可还是得学会沟通，坚强化解矛盾。

33、手机欠费停机，联系不上任何人，那种与世隔绝的无助感，真让人难受，可还是得赶紧缴费，坚强恢复联系。

34、运动时不小心受伤，疼得眼泪在眼眶里打转，无助又难过，可还是得去处理伤口，坚强面对伤痛。

35、参加婚礼，看着别人幸福的样子，再看看自己孤身一人，无助又落寞，可还是得相信爱情，坚强等待对的人。

36、工作上被同事排挤，心里委屈又无助，可不能被打倒，得坚强做好自己的工作。

37、电脑突然死机，辛苦做的文件没保存，特别无助，可还是得想办法恢复，坚强挽回损失。

38、出去旅游迷路在深山里，周围阴森森的，无助又害怕，可还是得保持冷静，坚强找到出路。

39、养的植物枯萎了，精心照顾了那么久，心里失落又无助，可还是得重新开始，坚强面对失败。

40、被老师批评，觉得自己在同学面前抬不起头，无助又自卑，可还是得努力学习，坚强证明自己。

41、打游戏总是输，被队友嫌弃，心里又气又无助，可还是得调整心态，坚强提升技术。

42、去超市买东西，结账时发现钱不够，那种尴尬和无助，真让人想找个地缝钻进去，可还是得想办法解决，坚强面对。

43、练琴总是弹不好，感觉自己没有天赋，无助又沮丧，可还是得坚持练习，坚强追求梦想。

44、参加演讲比赛，上台后紧张得忘词，无助又懊恼，可还是得硬着头皮继续，坚强完成比赛。

45、发现自己喜欢的人有了对象，心里像被泼了冷水，无助又难过，可还是得祝福他们，坚强放下。

46、家里的电器坏了，自己又不会修，无助又无奈，可还是得找师傅来修，坚强面对生活小麻烦。

47、整理照片，看到过去的回忆，心里五味杂陈，无助又感慨，可还是得着眼未来，坚强向前走。

48、下雨天没带伞，只能在雨中奔跑，那种狼狈和无助，可还是得笑着面对，坚强迎接生活的小插曲 。