有时候真觉得自己像个迷路在大雾里的人，啥啥都看不清，啥啥都做不好，满心满脑都是自己没能力的挫败感。

1、今天想做个简单的PPT，结果捣鼓了半天，那页面还是丑得不忍直视，感觉自己连这点基本技能都掌握不好，真没能力啊。

2、朋友让我帮忙参谋选个相机，面对各种参数和型号，我完全一头雾水，啥建议都给不出来，真恨自己没这方面能力。

3、尝试学做饭，按照菜谱一步一步来，可最后做出来的菜，味道那叫一个奇怪，看来做饭这能力我是真不具备。

4、看到别人在台上侃侃而谈做演讲，自信又大方，而我一上台就紧张得语无伦次，演讲能力差得不是一点半点。

5、想给家里换个灯泡，结果折腾半天，灯没换好，还差点把自己电到，动手能力弱得想哭。

6、玩个简单的益智游戏，别人轻松通关，我却卡在一个关卡好久，感觉自己脑子转得就是没人家快，能力不足啊。

7、参加一个写作比赛，看到题目完全不知道从何下笔，人家都能妙笔生花，我这写作能力真是拿不出手。

8、想自学一门外语，单词背了就忘，语法也理解不了，学外语的能力看来与我无缘。

9、公司组织团建活动，有个团队协作的项目，我总是拖大家后腿，团队协作能力真有待提高。

10、看到别人能快速整理好自己的房间，东西摆放得井井有条，而我的房间永远乱糟糟，整理能力太差劲。

11、去面试一份工作，面对面试官的问题，回答得磕磕绊绊，应变能力太弱，估计又要凉凉。

12、尝试做手工，想折个纸飞机都折得歪歪扭扭，手工制作能力简直为零。

13、看别人弹钢琴特别好听，自己上手一试，手指完全不听使唤，音乐能力基本没有。

14、计划要减肥，坚持了没几天就管不住嘴，自律能力太差，减肥大业又泡汤。

15、想帮父母解决一些生活中的难题，却发现自己根本没那个能力，心里好愧疚。

16、参加一个体育比赛，跑了没几步就气喘吁吁，身体素质能力也不行啊。

17、尝试炒股，结果完全看不懂那些走势图，投资理财能力欠缺得厉害。

18、同学聚会让表演个节目，我绞尽脑汁也想不出能表演啥，才艺能力太匮乏。

19、要做一个项目策划，写了好几稿都不满意，策划能力实在有待提升。

20、看到别人能轻松修理自行车，我对着自行车的小毛病干瞪眼，修理能力太弱。

21、做数学题，稍微难点就不会了，逻辑思维能力还是不够强。

22、想给宠物做个小窝，结果做得乱七八糟，动手搭建能力真不行。

23、参加绘画班，画出来的东西和别人比简直天壤之别，绘画能力差到没朋友。

24、组织一次家庭聚会，过程中状况百出，组织能力还有很大差距。

25、听别人讲笑话能逗得大家哈哈大笑，我讲就冷场，幽默能力严重不足。

26、想学习摄影，拍出来的照片不是曝光过度就是构图奇差，摄影能力堪忧。

27、工作上遇到一个技术难题，完全没有思路，专业技术能力急需提高。

28、尝试写小说，写了几章就写不下去了，创作能力还是太欠缺。

29、帮朋友搬家，结果东西没搬好还把自己累得半死，体力搬运能力有限。

30、参加一个辩论活动，被对方问得哑口无言，辩论能力太弱鸡。

31、想做个短视频，剪辑出来的效果乱七八糟，视频制作能力还有待修炼。

32、看到别人能快速适应新环境，我到一个新地方总是各种不自在，适应能力差。

33、尝试学习游泳，喝了好几口水还没学会，运动学习能力真不强。

34、做销售工作，总是不好意思开口推销产品，销售能力急需加强。

35、计划读一本书，结果读了一半就放弃了，阅读坚持能力不行。

36、看到别人能把自己的穿搭弄得很时尚，我却总是穿得很普通，穿搭能力有待提升。

37、参加一个志愿者活动，分配给我的任务完成得一塌糊涂，执行能力太弱。

38、想给家里布置一些软装，却完全没有美感，审美布置能力不足。

39、学习开车，总是控制不好离合，驾驶学习能力还有很长的路要走。

40、公司让写工作总结，写得平淡无奇，总结能力实在一般。

41、看到别人能轻松和陌生人聊天，我一开口就紧张，社交能力差得很。

42、尝试做烘焙，烤出来的蛋糕要么不熟要么太干，烘焙能力有待提高。

43、参加一个知识竞赛，好多题目都不会，知识储备能力还不够。

44、想设计一个简单的标志，完全没有创意，设计能力太欠缺。

45、做行政工作，文件整理得乱七八糟，行政工作能力急需提升。

46、看到别人能快速记住电话号码，我记几个就忘了，记忆能力不行。

47、尝试学习跳舞，动作总是不协调，舞蹈学习能力较弱。

48、做客服工作，面对客户的刁难问题，不知道怎么应对，沟通处理能力不足。

49、计划去旅行，做攻略做得一塌糊涂，旅行规划能力有待加强。

50、看到别人能把自己的时间安排得井井有条，我的时间总是浪费在琐事上，时间管理能力差。

51、参加一个唱歌比赛，声音难听还跑调，唱歌能力真拿不出手。

52、想做个小生意，却完全不知道从哪里入手，商业能力太弱。

53、学习书法，写出来的字歪歪扭扭，书法能力还有很大进步空间。

54、做数据分析工作，数据处理得一团糟，数据分析能力急需提高。

55、看到别人能在团队中发挥重要作用，我感觉自己总是可有可无，团队贡献能力不足。

56、尝试做瑜伽，很多动作都做不到位，身体柔韧性能力差。

57、参加一个摄影展，看到别人的作品那么惊艳，自己的拍摄水平差太远，摄影创作能力不行。

58、想写一封感人的信，却总是词不达意，文字表达能力有待提升。

59、做项目管理，进度总是把控不好，项目管理能力还有待加强。

60、看到别人能快速学会新技能，我学什么都很慢，学习能力真不强。

61、尝试做美甲，做得乱七八糟，美甲能力太弱。

62、参加一个户外运动，很快就体力不支，体能耐力能力不足。

63、想做个网站，代码完全看不懂，编程能力欠缺得厉害。

64、做市场营销工作，策划的活动效果不佳，营销策划能力有待提高。

65、看到别人能把复杂的人际关系处理得很好，我却总是搞砸，人际处理能力差。

66、尝试学习骑马，骑上去没几分钟就害怕得下来，骑马学习能力弱。

67、参加一个艺术展览，对那些作品完全欣赏不来，艺术鉴赏能力不足。

68、想做个手工艺品送人，结果做得很粗糙，手工艺术能力有待提升。

69、做财务工作，账目总是算错，财务能力急需加强。

70、看到别人能在短时间内完成大量工作，我效率很低，工作效率能力差。

71、尝试学习魔术，变出来的效果很一般，魔术表演能力不行。

72、参加一个亲子活动，不知道怎么和孩子互动，亲子互动能力有待提高。

73、想设计一个网页界面，完全没有灵感，界面设计能力太欠缺。

74、做人力资源工作，招聘到合适的人很难，招聘能力有待提升。

75、看到别人能轻松解决生活中的突发状况，我却手忙脚乱，应急处理能力差。

76、尝试学习太极拳，动作总是记不住，武术学习能力弱。

77、参加一个行业研讨会，发言说得结结巴巴，表达能力太弱。

78、想做个创意礼品，却想不出好点子，创意制作能力不足。

79、做物流工作，货物配送安排得不合理，物流规划能力有待加强。

80、看到别人能把自己的生活过得丰富多彩，我却过得平淡无奇，生活经营能力真得努力追赶啊 。